ストレッチ&ウォーキングクラスがスタート！

2月より新クラス「ストレッチ&ウォーキングクラス」が開講いたします。

開講日・・・
毎週木曜日 17:30~18:20(50分)
毎週土曜日 19:00~19:50(50分)

担当講師・・・二橋 純

料金・・・各回¥1,500

場所・・・薬院スタジオにて

レッスン内容・・・

○ストレッチ
ハードなものではなく健康促進を目的としたゆったりなストレッチを行います。
たっぷり呼吸を入れながら体の強張りを緩めていきます。

○ウォーキング
正しい姿勢で歩くだけでたくさんの筋肉が使われます。
身体を大きく使ってきちんと歩くトレーニングを行います。

○ダンス
簡単なステップ、簡単な動きを学びながらゆっくりペースで踊ります。
少しずつ振り付けを覚えてダンスにつなげて行きます。

ご予約は当HPお問い合わせページ、もしくは公式LINEへにて承ります。

運動が苦手な方やシニアの方にもおすすめの講座です。
皆様ぜひお気軽にご参加ください！

お待ちしております♪