2月ワークショップ「イージーダンス&リラックスクラス」

2月の特別クラス「イージーダンス&リラックスクラス」のご案内です。

開講日・・・2/8、2/15、2/22（水） 20:00~21:00

担当講師・・・村上 今日子

料金・・・各回¥1,500

場所・・・薬院スタジオにて

レッスンの流れ・・・
○ダンスエクササイズ
ダンスのステップ練習や軽いトレーニングで筋肉に刺激を与え、無理なく鍛えていきます。

○ダンス
簡単なステップ、簡単な動きを学びながらゆっくりペースで踊ります。
ポップな曲で楽しく踊っていきます♪

○ゆったりストレッチ
たくさん使った身体を落ち着かせ、ゆっくりと時間をかけて緩めていきます。
自律神経を整えるストレッチを多く取り入れますので安眠効果、ストレスの緩和が期待できます。

ご予約は当HPお問い合わせページ、もしくは公式LINEへにて承ります。

みな様お気軽にご参加ください！
お待ちしております♪